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回南天的湿气,需要我用一辈子...这里有绝招,快来!

发表时间:2024-03-11 15:56

喜   报

回南天(暂时)要走啦

免费住一周水帘洞的广东人

真的受够了


滴滴答答水帘洞

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▲ 图源:抖音见小红书


在家里客厅蹚水

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▲ 图源:抖音见水印


今天的回南天:

轻轻的我走了

不带走一片云彩


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是的

你没带走云彩


倒是留下了不少东西

家里斑斑点点的霉菌

难闻的衣鞋裤袜

还有我需要用一辈子来治愈的

湿 气


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如何观察体内有湿气?

体内有湿气时,人体会表现出多方面的症状。这些症状可能因个体差异而有所不同,但通常可以归结为以下几个方面:

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  • 身体感觉沉重、乏力,容易疲劳,活动不灵活。

  • 皮肤黏腻,容易长痘、长斑,或出现湿疹、瘙痒。

  • 口干口臭,胃口差,容易消化不良、腹泻或便秘,大便粘马桶,舌苔厚重。

  • 尿频尿急,尿色浑浊,阴部瘙痒。

  • 容易感冒、咳嗽,呼吸不畅。

  • 关节疼痛、肌肉酸痛,或有风湿症状。情绪不稳定,容易烦躁、易怒或悲伤。


那么,如何有效地祛除湿邪,保持身体健康呢?

中医祛湿的方法

中医祛湿是一种有效的治疗方法,其原理主要是通过调理脾胃功能和排出体内多余水分来实现。


常用的方法包括:药治疗、推拿按摩、运动锻炼和饮食调理等。

中药治疗

中药治疗是祛湿的主要手段,要根据不同的湿邪类型和个人体质,选用适合的药物和方剂。


中医认为,湿邪有湿热、湿寒、湿阻等不同的表现,需要用不同的方法来祛湿。


一般来说,有以下几种常用的祛湿方法:

  • 健脾化湿

  • 芳香化湿

  • 淡渗利湿

  • 苦寒燥湿

  • 苦温燥湿

推拿按摩

推拿按摩是一种通过手法刺激人体的经络穴位,调节气血运行,达到祛湿的方法,适用于湿邪阻滞,气血不畅的病证,如关节疼痛、肌肉酸痛、肢体麻木等。


推拿按摩的穴位有足三里、三阴交、太溪、涌泉、风池、合谷等 。

推拿按摩的时间一般为15-30分钟,每天或隔天一次,坚持两周左右。

运动锻炼

运动锻炼是一种通过增加身体的代谢,促进水湿的排泄,增强体质,预防湿邪的方法,适用于任何人群,尤其是久坐不动、肥胖、缺乏运动的人群。

运动锻炼的方式有很多,如散步、跑步、骑自行车、打太极拳、做瑜伽等,要根据个人的喜好和身体状况,选择适合的运动方式。

运动锻炼的原则

  • 运动要适度,不要过量,以免出汗过多,耗伤阳气,反而助湿生寒。

  • 运动要有规律,不要间断,以免水湿积聚,阻碍气血运行。

  • 运动要结合呼吸,不要憋气,以免影响气机升降,导致水湿停滞。

  • 运动要注意保暖,不要受凉,以免湿邪侵入,损伤阳气。


祛湿煲什么汤好

回南天轮番来袭

让广大异乡打工人

也理解了“老广”的煲汤文化

质疑“老广”

理解“老广”

成为“老广”

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三个祛湿汤拿走不谢


根据不同的湿邪类型和个人体质,选择适合的食材。

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薏米冬瓜排骨汤

利水消肿

做法:将薏米、冬瓜、排骨洗净,放入砂锅中,加水适量,大火煮沸后,小火炖煮1-2小时,加盐调味,即可食用。


适用人群:此汤适用于湿热内停,水肿浮肿,小便不利的人群。


  煲汤




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茯苓山药猪肚汤

健脾利湿

做法:将茯苓、山药、猪肚洗净,切成适当大小,放入砂锅中,加水适量,大火煮沸后,小火炖煮2-3小时,加盐调味,即可食用。


适用人群:此汤适用于脾虚湿盛,食欲不振,大便溏泻,神疲乏力的人群。


煲汤  



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草果陈皮牛肉汤

温中散寒

做法:将草果、陈皮、牛肉洗净,切成适当大小,放入砂锅中,加水适量,大火煮沸后,小火炖煮2-3小时,加盐调味,即可食用。


适用人群:此汤适用于湿浊中阻,脾胃失和,胸闷恶心,口苦口臭的人群。


  煲汤  




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苍术干姜羊肉汤

温中暖阳

做法:将苍术、干姜、羊肉洗净,切成适当大小,放入砂锅中,加水适量,大火煮沸后,小火炖煮2-3小时,加盐调味,即可食用。


适用人群:此汤适用于湿寒内阻,阳气不足,大便稀,身体困重,畏寒肢冷的人群。


  煲汤  


煲汤不是我的厨艺水平

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献丑了

这是我厨艺水平

炸厨房


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炸厨房小组

我永远的家


可人家也想去湿气

怎么办?!

那么最简单易行的就是

来天大馆

祛湿茶管够


快来天大馆喝茶啦!

上门就有神秘好礼送!

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